参加校队考核的同学,一共有86人,由于人太多了,只能分批次进行。
86个人,在教练的安排下分成15组,前面14组,每组6人。最一组分2人。
折返跑,顾名思义,就是根据两个标志物,从其中一点开始,根据要求跑到另一个标记处,用脚或用手碰到标记物后,立即转身,跑回起点,然后继续转身跑向另一个标记点,循环进行。
而在这第一个项目,就一共设置了四个标记点,分别是两个底线,还有两个三分线。
意思就是说,考核人员要从底线开始,先触摸到第一个三分线,再跑回起点,再出发去触摸第二个三分线,再返回起点,最后再去对面底线,再返回起点。才算是完成一轮,这就是梯级折返跑。
第一个项目开始。
首先是第一组的六人先开始,在教练的哨声响起后,六人纵身向前跑去,摸到第一个三分线后返回起点,再去摸第二个三分线,循环进行着。
在第一轮结束的时候,六位同学都还能正常跑下去,在完成第二轮后,有的同学就只能放慢速度了。
在跑到第四轮的时候,有三个同学已经是撑不住了,直接累趴在了地上,只能让其他人扛着到旁边休息。
而另外三个还能勉强继续,但只能是慢慢的跑了。
第四轮完成,三人刚跑回到起点,已经累得不行,直接瘫坐在地上。
结果第一组的六人都没有完成折反跑五轮的考核。
就这样一个小时过去了,第一个项目考核的人员已经全部考完。
但是能完成第一个项目的人员仅仅只剩下3o个,直接淘汰13的同学。而苏晨三人也通过了考核,不过也累的够呛。
休息了有15分钟,第二个项目考核开始。
运球上篮,意思就是,考核人员自己运球从前场跑到后场上篮,然后拿篮板,从后场再运回前场上篮,循环进行,一共1o个球,一分钟之内完成。
哔,开始,教练把球传给了第一位同学。
只见他右手运球,直直往后场篮去,来到篮下,一个挑篮球稳稳入筐,再拿球往回运,上篮。就这样第一个同学算是顺利完成。
而接下来的几个同学并没有那么顺利了。
有的同学在运球途中把球运飞了,只能把球捡回来,再继续前进。
有的同学在上篮时,球直接打到篮框,没上进。最后没在一分钟之内完成十个球。
而到苏晨,只见他右手运球前进,等篮球落地弹起后,左手再拍球,快速前进,等到了篮下,单手持球,上篮,打板得分。接到篮板再转身往前场来,也是打板上篮。苏晨稳稳的在一分钟之内完成了十个球。
到了陈意,他的动作和苏晨差不多,最后也是稳稳在一分钟之内完成了十个球。
而到了王茂,就不是这样子的了。
只见王茂拿到球后,也是右手运球往前跑去,但是他的动作很慢,也很别扭,等到了篮下,甚至停下脚步,双手持球,打板上篮。
虽然王茂练习有一个星期了,但是并不能做到很熟练,最后在一分半钟内才完成了十个球。
第二个项目所有人都考核了,但并不是所有人都是在一分钟完成,不过好在这一个项目并没有淘汰人员,依旧还是3o个人进入第三项目的考核。看小说,630book
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