“您这话怎么跟孩子说呢?她还这么小,她懂什么?”葛青园夸张地拍腿跺脚,“您是不知道,付局长已经回复了,名额还是小夏的,您都多余替她筹谋!”
吴东伟目光炯炯:“就算是付局长说的也没用,等体操迷闹起来,他们管什么局长不局长的?夏剪罗这个军令状是立也得立,不想立也得立,否则名额免谈!”
他大手一挥,扭头就走了。
夏剪罗看葛青园生气,低声道:“葛指导,无论如何这个分数我都得达到,不然……麻烦就大了。”
网友的情绪远比她想象中激烈。
就在这短短一段时间里,已经在体操论坛讨论出了几百个帖子,每一个都是至少几千讨论的热帖。
夏剪罗明白,欲戴王冠,必承其重,即便自己遭到了很多不公平、不合理的对待,还得是她自身实力立得住,才有辩驳的余地。
师徒俩进入训练馆,夏剪罗把最新的自由操成套做给葛青园看。
虽然沿用了原本的音乐,但动作构成已经大改了。
首先,非常容易失误的两个e组立转分开了,直接舍弃0.1的连接加分;然后,狼小跳720°直接改成先前救场的跨结环360°,依旧是少了0.1的连接加分。
但是此外,她在四个技巧串的结尾,全都塞了一个a组或者b组的跳步,用以满足连接加分,这样一下子加回来0.4,。
尽管实际比赛时,她很难保证四个技巧串都能有优质落地,自然就不一定能把四个加分都拿到,可是至少比原本的做法减轻压力。
看完这一套艺术性十足的成套,葛青园比划了一下:“你那个侧手翻的变体动作是怎么回事?”
“啊,我正要说呢,”夏剪罗笑吟吟道,“葛指导,这个动作叫‘侧手翻绞腿’,我想要试试命名这个动作。”
常规的侧手翻,就是侧向手翻经180°的分腿再落地的动作,而她在摆至倒立位置后,双腿相绞,身体外旋,从侧手翻转为前手翻的后半截动作,对协调能力和腰部控制力有一定要求。
当前cop中,只有c组及以上的动作可以被命名,而这是一个动作表上没有的动作,所以需要先提交技术图纸和训练视频,由fig分析难度后,才可以在正规的国际赛事中命名。
像这样有艺术感的、适合用来放在技巧串末端然后衔接地面舞蹈编排的动作,一旦成功命名,以后也许会被很多人使用。
葛青园觉得这个动作漂亮极了,甚至自己也跃跃欲试,可惜自己到底是多少年没有系统训练了,做出来也没那么流畅好看。
“你跟吴东伟的军令状我现在不插手,一切都等你下一站积分赛之后再说。你要是命名了踺子阿屈上和这个侧手翻绞腿,以后就不用愁了。”葛青园斩钉截铁。
这对夏剪罗来说,既是压力,也是动力。
在下一站积分赛来临之前,她在现实里专攻体能,避免因为体力不支而牺牲动作姿态;在随身空间里反复拉成套,以求在赛场上稳定输出。
即便是偶尔的放假,她也不太喜欢出去玩。
地上城的昼夜温差大,也没什么好玩的,地下城的消费又太高,她不舍得花钱,所以她更愿意趁着周末人少的时候训练,所有器材随便她使用。
事实上,为了运动员能适应不同场地,训练馆同一项目的器材也是选自不同大厂,基本涵盖了主流比赛会用到的品牌,不同品牌的使用感受也略有区别。
夏剪罗很会利用这些区别,及时调整自己的状态。
然后她就发现,她可能不是唯一在这方面天赋异禀的人。
“啪——!”
干脆利落的一声下法过后,一个清瘦的身影换了另一根单杠,就要继续练习。
夏剪罗每次放假都在训练馆,邱爻也是如此,不过往常总有其他人在,唯独今天就他们两个,所以她大着胆子走过去,趴在鞍马边,朗声问道:“我看你掏腿和中穿特别好,肩怎么练出来的呀?”
邱爻顿住脚步,对此感到诧异。
他遭到冷待已经很久了,面对这样纯粹的求教,一下子有些无措了起来。
“那个……”他挠挠头,“就是多压,多练,有能力就上负重。”
……说得很好,下次不许再说了。
夏剪罗还不知道这些?她就是好奇,他有没有什么具体的训练方式嘛!
邱爻说完话,也觉得自己说了句废话,忙不迭地拿了负重来,给她演示。
他也不挑环境,原地趴下,然后上半身稳稳抬起至与地面垂直,随后又向后仰,双臂打直,手中握着的杠铃带着他的肩膀和胸腰向下沉,维持这个姿势控制了一会儿,他才过肩,也就是手臂竖直绕着肩膀转过一圈,这一刻,骨关节的摩擦音清晰可闻。
而后,他又翻身坐起来,手心摸地,肩膀外旋,指尖冲着身后,缓缓移动,直至身体一点一点躺下去,背部基本完全贴地,手臂被牢牢卡住,肩膀与地面只剩下一拳高的空隙。
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